Rückenschmerzen Matratze

Rückenschmerzen Matratze

Versuchen Sie, eine gute rückenschmerzen matratze zu finden? Eine der schwierigsten medizinischen Bedingungen zu heilen und zu behandeln sind die in Bezug auf chronische Rückenschmerzen, und es ist etwas, das jeden Tag betrifft Millionen von Menschen rund um die Welt.

Über und über, finden Sie Leute suchen die Enden der Welt für die beste Matratze für eine schlechte zurück, um ein wenig Entlastung zu erhalten. Vor allem weil, zusammen mit debattiert chiropraktische Behandlungen, einen bequemen Platz, toll zum Schlafen zu kommen scheint, dass die meisten der Hilfe, wenn es um die Vermeidung und Verminderung von Rückenschmerzen kommt.

Während der Ermittlung der Beste oder die meisten perfekte rückenschmerzen matratze bleibt hart umkämpften Thema, Meinungsumfragen und schlaf Experten haben darauf hingewiesen, dass bestimmte Typen besser sind als andere, wenn es um die Schmerztherapie und Unterstützung kommt.

Was ist chronische Rückenschmerzen sind mit Matratzen zu tun?

Es wurde berichtet, dass die meisten Rückenschmerzen entweder durch eine Verletzung, berufliche Belastung verursacht wird, den täglichen Stress des Schlafen auf harten oder unebenen Oberfläche oder einer Kombination daraus. Auch bei jüngeren Menschen, es ist ein großes Problem, an der Spitze der Ursache von Behinderungen bei Menschen unter 45 Jahre alt. Während viel Prävention im Zentrum der Bemühungen tagsüber Gewohnheiten, während eine Person schläft viele Dinge in Ihrem Körper, die auf dem Rücken verbunden sind. Zum Beispiel, beim Schlafen, wird der Druck nach und nach von den Wirbeln freigegeben. Dieses ist, weil die Person liegt; nicht stehen, damit der obere Teil des Körpers ist nicht Druck auf das Rückenmark.

Unter diesen Bedingungen, wenn eine Person zuerst erwacht, sie kann bis zu einem Zoll höher im Vergleich zu ihrer Höhe am Ende der Nacht. Während Sie durch den Tag, der Druck kehrt mit der Schwerkraft und mit Sachen wie schlechte Körperhaltung, die die Wirbelsäule im Laufe des Tages zusammengedrückt werden. Die wirbelsäule und die Muskulatur, die ihn unterstützen, Ruhe, während Sie in der Nacht schlafen. Wie sie in eine horizontale Position schlafen niederlassen, um die korrekte Ausrichtung und Unterstützung ist wichtig zur Verringerung und Vermeidung von Schmerzen über mehrere Stunden, die Sie im Bett.

Es gibt auch einen Schmerz und schlafen Paradox von Art. Schmerzen können sicherlich erschwert bequem zu erhalten und eine angenehme Nachtruhe genießen, während gleichzeitig und schlechten Schlaf können den Schweregrad und die Wahrnehmung von Schmerzen erhöhen. Die Wahl eines bequemen Bett so bringt viele wichtige Vorteile: Lockerung aktuelle Muskelkater und Schmerzen, Schmerzen Schweregrad, eine bessere Ruhe, und Vermeidung neuer Schmerzen.

Schlafen auf einem Klumpigen, Unsupportive oder zu festen Oberfläche mit dem Rückenmark zu Erreichen seiner korrekten Lage stören können. Die Typen, die am besten auf Schmerzlinderung zu bewerten, tendieren dazu, entweder Memory Foam oder Latex von guter Qualität, mit Feder Betten weniger gut in Bewertungen tendieren. Betten, die sind sehr dünn und billig auch eher schlechte langfristige Zufriedenheit, wenn es um Komfort.

Hochwertige Schaumstoffmatratzen entsprechen den Körperbau des Sleeper am nächsten ist. Konformität bedeutet, dass das Material ermöglicht die größere Teile ihres Körpers, wie die Hüften und Schultern, in zu sinken, während die helleren Bereiche des Körpers, wie die Taille und Hals nur oben auf legen.

Schlafen mit einer Geraden, natürlichen Ausrichtung entlastet den Druck allgemein mit vielen Rückenschmerzen verbunden. Dies ermöglicht das Rückenmark richtig einzustellen und sich gerade ausrichten. Eine Oberfläche mit Armen Konformität oder Unterstützung zwingt den Körper in einem unnatürlichen Winkel zur Ruhe, und verhindert die verspannten Muskeln von vollständig entspannen.

Jetzt das ideale Bett wird auf jeder einzelnen Person, Situation und Präferenzen. Einige Leute haben eine Präferenz für das Gefühl von Memory Foam, während andere das Gefühl von Latex bevorzugen. Dinge wie Materialien, Schichtdicke und Festigkeit werden alle bis zu einem gewissen Grad von ihrem Körpergewicht abhängen, Schlafen Stil, und anderen Faktoren. Aber, es gibt ein paar grundlegende Richtlinien, die helfen können, Ihre Suche informieren.

Was macht Memory Foam das Beste für einen wieder schlecht?

Traditionelle Federkernmatratzen sind flach, Plank-wie. Die steife Federn dazu führen, dass der Schläfer unebenen festzulegen, ob diese Seite oder Rückenschläfer. Plank – wie z.b. Flächen, wenn es darum geht, eine Zurück sleeper, kraft der Wirbelsäule der Person zur Arch und das innere Knie nicht mehr unterstützt. Dies verhindert den unteren Rücken von Dekomprimieren und verursacht eine Hosts von Belastungen und Schmerzen.

Warum ist das so? Lassen Sie uns ein geistiges Bild nehmen und diese schlafen Situation vorstellen. Das gesäß und die oberen Schultern sind die Teile des Körpers, die herausragen, die Ferse des Fußes. Auf dem Rücken liegend, das Gesäß berühren Sie die Matratze, die Schultern und die Fersen dig in, alle, die Kontakt mit den Federn. Aber der lumbalen Region ist gewölbt, fester Betten gibt es deutliche Abstand zwischen den unteren Rücken und das Bett, inneren Knie kaum Hase einen unterstützten Oberfläche und der Kopf fällt nach hinten.

Dieser Typ von Körper Position Ursachen, die Belastung und die Spannung der Muskeln. Auch discombobulates die Ausrichtung des Rückenmarks. Mittlerer Unternehmen Memory Foam oder Latex neigt, gut durchzuführen, weil sie die Teile des Körpers, die in zu sinken, dies zu tun, und während noch die Unterstützung in der Orte, die Sie benötigen. Hüfte und Schultern sind gedämpft, während der untere Rücken voll unterstützt und in der Lage ist, sich zu entspannen. Einige haben Bedenken über Memory Foam Safe, aber es hängt wirklich welche Marke Sie sich entscheiden.

Ist die beste Matratze für Rückenschmerzen Soft, Medium oder fest?

Es ist vielleicht keine oder eine Kombination der beiden? Es ist seit langem der Ansicht, dass ein festes Bett die beste Wahl war für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, jedoch eine Studie in Spanien im Jahr 2009 durchgeführten Auf 313 erwachsene Personen, ergab, dass die Schwellen in der Regel weniger Schmerz auf ein Medium – festes Bett gegen ein festes Bett berichtet.

Diese hat eine lange Debatte zwischen Orthopäden und Chiropraktiker. Orthopäden empfehlen Mattratzen, während Chiropraktoren mittlerer festen rückenschmerzen matratzen empfehlen. Die Studie ergab, dass die Mehrheit der Chiropraktoren wahrscheinlich recht waren. Seither haben andere Studien ihren Abschluß unterstützt.

In einem allgemeinen Sinn, Mittel- festen rückenschmerzen matratzen werden am häufigsten empfohlen, insbesondere für Rückenschläfer. Menschen mit bereits existierenden Bedingungen erfordern manchmal eine mäßig feste Liegefläche, um richtig aus Stämmen zu heilen, und anderen Verletzungen. Seite Schwellen vielleicht lieber Optionen mehr Für mittlere Reichweiten zu besser auffangen Hüfte und Schulter.

Kann eine Matratzenauflage helfen?

Einen zusätzlichen Punkt hervorzuheben ist, dass viele Chiropraktiker glauben, dass, wenn der Schlaf nicht ein Memory Foam Bett eigenen oder wenn Ihre aktuelle Bett ist zu fest, am besten ist es, eine 1 ½ – 2 ½ Zoll dick Memory Foam Polsterung im Schlaf Oberfläche zu legen. Stellen Sie sicher, dass die rückenschmerzen matratze ist noch nicht, oder dein Schmerz durchhängen darf nicht mit einem topper gelindert werden.

Während eine Matratze Adjutanten Komfort und kann mit Unterstützung bis zu einem gewissen Grad helfen, aber nicht den Schlaf nicht die Tiefe Vorteile einer Memory Schaum- oder latexmatratze. Alle Schaum Betten bieten mehr drucklose Unterstützung, Schimmel/Staubmilben Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit. Die Atmungsaktivität und Komfort Vorteile des Memory Foam machen es zu einer guten Wahl für Schmerzen, und es ist höchstwahrscheinlich wohl zu den größten Prozent der Bevölkerung zu sein.

Eine ganze Matratze ist groß genug, um den Körper des Schlafenden in der richtigen Abstände in der richtigen Punkte zu sinken. Ein 1½-2½ Zoll topper kann nur soviel tun.

Qualität Memory Foam oder latex Schaumstoffe sind hypoallergen, was bedeutet, dass Sie weniger wahrscheinlich sind, allergische Reaktionen bei Menschen hervorrufen. Auch, alle natürlichen Modelle von Latex und VOC-memory Schaumstoffe können drastisch chemische Exposition, die für die Mit Empfindlichkeiten wichtig ist, reduzieren.

Also, die große Frage: Was wird Ihre beste Chancen von Schmerz – freie Tage und Nächte Ertrag?

Mittlerer Unternehmen viskoelastischen Matratzen unterstützen Wirbel Ausrichtung, Muskelverspannungen zu reduzieren und die natürlichen Prozesse des Körpers. Visco-schaum-Betten deutlich mit mehr als 4 in 5 Besitzer, sind leicht, sowohl online zu finden und in den Läden, und langlebig erweisen. Diese Faktoren, zusammen mit einem günstigen Preis, macht Memory Foam Die beste rückenschmerzen matratze für einen schlechten Rücken oder in beruhigenden oder Verhinderung von Schmerzen zu erleichtern.

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