Rückenschmerzen was tun Hausmittel

Rückenschmerzen was tun Hausmittel

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem unter mittleren Alters und ältere Menschen, aber manchmal auch junge Menschen leiden an ihr.

Einige der Symptome einer Rückenschmerzen sind Schmerzen im Rücken oder um die Hüften, die geringere Flexibilität der Wirbelsäule und Schlafstörungen.

Rückenschmerzen kann aus vielen Gründen wie Muskelspannung, falsche Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, Arthritis, übermäßige körperliche Arbeit, schlechte Sitzhaltung und Schwangerschaft auftreten.

Ein Rückenschmerzen kann es schwierig machen, die Tag-zu-Tag Aktivitäten. Natürliche Behandlungen können schnelle Entlastung von den Schmerz bieten und es ihnen ermöglichen, das Leben wieder zu genießen.

Ingwer

Ingwer Wurzel, die verwendet wird, um das Erbrechen zu heilen, kann auch in der Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt werden. Die entzündungshemmenden Verbindungen in Ingwer können Sie Entlastung geben von Rückenschmerzen.

Tragen Sie etwas Ingwer Paste auf den betroffenen Bereich, von Eukalyptus Öl gefolgt.

  • Cut 4 bis 6 dünne Scheiben frischer Ingwer Wurzel- und setzte sie in eineinhalb Tassen Wasser. Simmer und kochen es auf niedriger Hitze für 10 bis 15 Minuten. Lassen Sie die Mischung auf Raumtemperatur abkühlen und sie belasten. Honig hinzufügen und dann trinken. Sie können diese Ingwer Tee zwei oder drei Mal am Tag trinken für ein paar Tage oder bis Sie sehen Verbesserung.
  • Sie können auch einen Kräutertee mit einem halben Teelöffel schwarze Pfefferkörner, die einen halben Teelöffel Nelken und einem Teelöffel Ingwer Pulver.

Basilikumblätter

Basilikum Blätter können auch auf ihre Rettung beim leiden unter Rückenbeschwerden.

  • Addieren Sie 8 zu 10 Blätter Basilikum auf eine Tasse Wasser und kochen, bis das Wasser die Hälfte verdunstet.
  • Lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen und anschließend eine Prise Salz hinzufügen.
  • Für die milden Schmerz, Trinken dieses Machwerk einmal täglich; für schwere Schmerzen, es zweimal täglich trinken.

Mohnsamen

Mohn Wunder wie Beseitigung von Rückenschmerzen.

  • Schleifen zusammen 1 Tasse jeder von Mohn (khus khus) und Kandis (misri).
  • Zwei Teelöffel dieser Mischung zweimal täglich konsumieren, dazu ein Glas Milch.

Pflanzliches Öl

Massieren Sie Ihren Rücken mit einem pflanzlichen Öl können Sie Ihre Muskeln entspannen und Schmerzen lindern. Sie können jede pflanzliche Öl wie Eukalyptus Öl, Mandelöl, Olivenöl oder Kokosöl verwenden. Das Öl erwärmen, bis warm und massieren Sie es leicht über die schmerzende Gebiet.

Knoblauch

Knoblauch ist ein anderer Bestandteil, die helfen können, eine Behandlung von Rückenbeschwerden. Einfach Essen zwei bis drei Zehen Knoblauch jeden Morgen auf nüchternen Magen. Sie können sich auch massieren Sie Ihren Rücken mit Knoblauch Öl.

  • Zu Knoblauch Öl, Wärme einige Kokosöl, Öl Senf oder Sesamöl auf niedriger Hitze machen und dann 8 bis 10 Zehen Knoblauch hinzufügen. Den Knoblauch braten, bis sie braun. Belastung der Öl- und lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen.
  • Massieren Sie sanft zurück mit dem Öl. Es für einige Zeit verlassen und dann ein Bad in warmem Wasser.

Weizen

Weizen hat Verbindungen, die eine schmerzlindernde Wirkung, die helfen können, Schmerzen zu minimieren.

  • Eine Handvoll Weizen über Nacht in Wasser einweichen.
  • Am Morgen, Mischung in kuskus Gras Pulver und Koriander. Dann eine Tasse Milch und es Kochen für ein paar Minuten, bis sie eindickt.
  • Die Mischung trinken zweimal täglich.

Eisbeutel

Kalte Kompressen mit Eis zur Verringerung von Schmerzen und Schwellungen wirksam sind. Wenn das Eis nicht verfügbar ist, können Sie auch eine Tasche von gefrorenem Gemüse verwenden.

  • Eine Schüssel mit Crushed Ice in einen Plastikbeutel packen und in ein Handtuch einwickeln. Legen Sie die Kompresse auf den betroffenen Bereich auf 10 bis 15 Minuten.
  • Tun Sie dies wiederholt, wartet eine halbe Stunde zwischen einzelnen Anwendungen.

Sie können auch für die heißen Kompressen Rückenschmerzen zu reduzieren.

Bittersalz (Epsom Salt)

Bittersalz kann Schmerzen lindern und Entzündungen lindern.

Mix Bittersalz mit heißem Wasser eine dicke Paste zu machen. Ein Handtuch in den Ring, es einweichen und überschüssiges Wasser aus dem Tuch. Es auf dem Rücken in der Nähe und rund um den schmerzenden Bereich legen. Die Wärme aus dem Handtuch wird auch zur Verminderung der anyswelling.

Sie können auch zwei Tassen Bittersalz zu Ihrem Badewasser hinzufügen und Ihren Körper in eine halbe Stunde einweichen.

Kamille Tee

Eine heiße Tasse Kamillentee hilft angespannten Muskel Gewebe, dass die verursachen können oder ein Symptom eines Rückenschmerzen sein Entspannen. Sie können im Voraus kaufen – verpackt Kamillentee oder Ihre eigenen machen.

  • Einen Esslöffel Kamillenblüten mit einer Tasse kochendem Wasser auf und lassen Sie für 10 Minuten.
  • Trinken Sie ein bis drei Tassen täglich.

Milch

Milch ist eine reiche Quelle für Kalzium, die Ihr Körper benötigt für starke Knochen und gesunde Muskeln. Um zu gewährleisten, dass Ihr Körper eine ausreichende Menge an Kalzium kann helfen, lindern und Rückenschmerzen zu verhindern.

  • Milch trinken regelmässig. Sie können einige Honig hinzufügen Es zu versüßen.
  • Sie können auch eine Mischung von kuskus Gras und Zucker in gleichen Mengen bilden und es zweimal täglich konsumieren mit einer Tasse warmer Milch.

Diese heilmittel versuchen Sie sofortigen Linderung von Rückenbeschwerden zu erhalten. Wenn Sie nicht in der Verwaltung der Schmerz erfolgreich sind, konsultieren Sie Ihren Arzt.

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